⠀
Четвёртое и шестое занятия курса подготовки к родам «Растем вместе» посвящено темам: «Дыхание во время схваток, положения тела». «Потужной период. Как правильно тужиться. Дыхание во время потуги. Эпизиотомия. Ранний послеродовый период». Занятия проводит медицинский (клинический) психолог Малова Наталья Николаевна.
⠀
Зачем это знать? Давайте обсудим.
Для начала важно понимать, что вас ждёт.
⠀
Первый период родов.
Начальная фаза первого периода родов характеризуется редкими короткими малоболезненными схватками. Такие схватки продолжаются от 5 до 15 секунд, а промежутки между ними занимают от 20 минут. В это время шейка матки открывается медленно. Пройдет несколько часов, прежде чем схватки начнут ощутимо набирать силу.
⠀
Пока родовая деятельность не причиняет будущей маме значительного дискомфорта, очень важно отдыхать, набираться сил и не волноваться.
⠀
Когда начинается схватка, нужно дышать! Как? Учимся на курсах. На занятиях изучаем семь техник дыхания, тренируемся и получаем домашнее задание.
⠀
Дыхание помогает расслабиться, способствует улучшению газообмена в легких и скорости кровотока. При участии в акте дыхания мышц брюшного пресса происходит незначительное изменение давления в брюшной полости, что также способствует активации работы матки.
⠀
Если у вас первая беременность, у вас возникает вопрос: «А что такое схватка? Как её почувствовать?» Дальше вопросов становится ещё больше... На занятиях преподаватель рассказывает и показывает, как облегчить боль, какое положение тела занять, какие есть методы самопомощи, когда стоит ждать помощи от врача. Вопросов после курса - у вас не останется.
