Статьи для беременных

Как дышать в родах?

Часто к нам приходят на курс только за этой темой!

Четвёртое и шестое занятия курса подготовки к родам «Растем вместе» посвящено темам: «Дыхание во время схваток, положения тела». «Потужной период. Как правильно тужиться. Дыхание во время потуги. Эпизиотомия. Ранний послеродовый период».  Занятия проводит медицинский (клинический) психолог Малова Наталья Николаевна.

Зачем это знать?  Давайте обсудим.
Для начала важно понимать, что вас ждёт.

Первый период родов.
Начальная фаза первого периода родов характеризуется редкими короткими малоболезненными схватками. Такие схватки продолжаются от 5 до 15 секунд, а промежутки между ними занимают от 20 минут. В это время шейка матки открывается медленно. Пройдет несколько часов, прежде чем схватки начнут ощутимо набирать силу.

Пока родовая деятельность не причиняет будущей маме значительного дискомфорта, очень важно отдыхать, набираться сил и не волноваться.

Когда начинается схватка, нужно дышать! Как? Учимся на курсах.  На занятиях изучаем семь техник дыхания, тренируемся и получаем домашнее задание. 

Дыхание помогает расслабиться, способствует улучшению газообмена в легких и скорости кровотока. При участии в акте дыхания мышц брюшного пресса происходит незначительное изменение давления в брюшной полости, что также способствует активации работы матки.

Если у вас первая беременность, у вас возникает вопрос: «А что такое схватка? Как её почувствовать?» Дальше вопросов становится ещё больше... На занятиях преподаватель рассказывает и показывает, как облегчить боль, какое положение тела занять, какие есть методы самопомощи, когда стоит ждать помощи от врача. Вопросов после курса - у вас не останется.
Made on
Tilda