- заживить плацентарную площадку - место, куда прикреплялась плацента;⠀
- сократить матку с размера арбуза до размера лампочки Ильича;⠀
- установить лактацию;⠀
- заживить разрывы или швы, если в родах потребовалось вмешательство.⠀
Чтобы тело быстро восстановилось после родов уже в роддоме надо соблюдать технику безопасности:⠀
- вставать через бок с опорой на руку, чтобы снизить внутрибрюшное давление;⠀
- ходить в позе уставшего человека, чуть наклонив голову вниз, чтобы обезопасить себя от падения в обморок;⠀
- поддерживать живот руками при ходьбе или носить послеродовой бандаж;⠀
- не поднимать ничего тяжелее малыша;⠀
- ходить в туалет каждые 2-3 часа;⠀
- менять прокладку каждый раз когда идёшь в туалет;⠀
- устраивать воздушные ванны для промежности;⠀
- отдыхать лёжа или полусидя, подложив под себя подушки и одеяло;⠀
- пить по жажде тёплую воду;⠀
- есть мягкую комфортную еду от которой нет вздутия, нет аллергии;
- кушать разнообразные продукты, не сидеть на диете, обязательно включить в рацион дополнительные источники белка, клетчатки и железа.
